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東洋医学に基づいた養生健康法をお伝えします。 気功、太極拳、禅、呼吸法、月瞑想法、漢方薬、うつ認知症、生活習慣病、ダイエット、血液・ホルモン、脳内物質、ストレス、脊柱矯正、マクロビオティック、薬膳、中国茶、量子物理、性エネルギー、人と組織の協働研究
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自分を幸福だと思わない人間は幸福でない
2008-05-13 Tue 22:32
自分を幸福だと思わない人間は幸福でない


◇自分で状況をコントロールできるという信念を持つ

◇失敗を挫折と見るか、貴重な経験と見るか本人の解釈の仕方が鍵である

◇不幸な出来事を恩恵と解釈する

◇自分にとっては、自分がヒーロー

◇自分の不完全さや欠点について悩まず苦しまず、自分に対して積極的な姿勢

◇自分の目標に向かう能力、心の健康は、動的で、発展を伴う。常に螺旋状に進化する

◇他人からの励ましを必要としない自己尊重能力・・他人に左右されず自分の存在を意味づけられる自己とその働きを認識すること

◇仕事や人間関係といった環境を支配する力を身につける

◇何事をなすか決意せよ。そしてそれを成し遂げるまで、うまずたゆまず働け

◇企業家の初期の段階、自らのエネルギーと楽観主義とその企画がうまくいくと信念だけ

◇強いコントロール能力の意識を持つ頑強な人は、どんな出来事に対してもイニシアティブをとり自己の能力・資源をフルに用いることによってポジティブな影響を与えられる

◇自分の力が及ばない事態に直面しても、できる限りのことをして心の平安を得る

◇ 変化に対応できる能力を磨き、再統合のプロセスを大切にする

◇ストレスや変化や困難がいやおうなしに人を成長させることがある

◇ 免疫系にマイナスの影響が及ぶのは、コントロール不能なストレスにさらされた場合である。とりわけ、リンパ球と呼ばれる細胞の形成を低下させる

◇ ストレスが生まれる状況では、コントロール力が実際に存在しているかどうかより、

コントロール力を持っているという信念の力のほうが重要である

◇ うつ状況との病気の関連性・・冠動脈疾患、喘息、潰瘍、関節炎、頭痛、伝染病

◇ 心臓病になるAタイプ・・精力的、競争心強い、気短、仕事依存症の人

◇ 社会的支援の重要性(親族、仲間、公的機関など)。自力は他力、他力は自力なり。

◇ ポジティブな情報に選択的に注意を向け、ネガティブな情報は選択的に忘れる

◇ 人間の精神が持つ特質の中で最も強い感銘を与えるのは、降りかかった不幸に耐える能力である。

◇ もっと運の悪かったことや人と比べてみることのメリット・・自己尊重の強化、改善

◇ 悪い出来事を自己のうちにある逃れがたい特質のせいにするような説明、解釈のスタイルは早いうちにうつ病を発病させる

◇ うつ病の人の特徴は、単なるネガティブなのでなく、ポジティブな連想を用いない

◇ うつ病は、脳の神経伝達物(エピネフリン)の慢性的な欠損とかかわりがある。まず、何も考えず寝る。寝る、寝る。それから、朝早くおきて外でゆっくり体を動かす。息を長く吐く。気功が最適と思う。本当に奇跡が起きるよ

◇ 軽いうつ病は頭の中の掃除機だ
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保健超寿気功
2008-03-18 Tue 01:14
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ただいま、踊り特訓中。認知症グループホームにて
2007-02-04 Sun 11:09
 岡目、ひょっとこ踊りで笑いを提供してます。    

おいとこ節 白桝粉屋
おいとこそうだよ  香取 印旛 山武の郡で    エンヤーホーイ
音に聞こえし  白桝村にて 木内の本家は   エンヤーホーイ
粉屋で御座る 一代 二代の粉屋じゃ御座らぬ    エンヤーホーイ
先祖の代から十代伝わる粉屋の仁ヱ門    エンヤーホーイ
そのや内には一人の娘が むこ取り娘で  エンヤーホーイ
年は十六 おさよと言うてな、 きりょうの良いこと   エンヤーホーイ
卵に目鼻をつけたる様だよ  なるほどいい娘だ  エンヤーホーイホーイ
あの娘と添うなら 三度に一度は 人の目忍んで  エンヤーホーイ
朝は早起き 水も汲みましょ  おまんまも炊きましょ  エンヤーホーイ
備前のすり鉢で 山椒のすりこぎで ころりころりと   エンヤーホーイ
お味噌もすりましょ 手鍋も下げましょ 内の家風も   エンヤーホーイ
しらなきゃならない お作法もしらなきゃ むこになれないエンヤーホーイ
そのや あいまに粉もひきましょと おさよと二人で   エンヤーホーイ
石臼 まわせばよい粉できます  良い粉できたら エンヤーホーイ
白木の粉箱にうんとこさ詰めてな 明日は粉売りと エンヤーホーイ
仕度をなされて きゃはんに甲掛  四ツじのわらじを エンヤーホーイ
しっかと はいてな 東は飯岡と 銚子のはてまで  エンヤーホーイ
西は東海道の五十よ三次  粉箱かついで エンヤーホーイ
粉よし 粉よしと 売らずはなるまい おいとこそうだよ  エンヤーホーイ
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朋月
2007-02-04 Sun 09:37
我れ、

自身を見るかたち

月輪(がちりん)のごとし
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労働とは
2007-02-04 Sun 09:32
やりたいことを見つけなさい。

そうすれば、

あなたは明日から

働らなくてもいい。
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陰と陽
2007-02-04 Sun 09:29
花篭に

月を入れて

漏らさじ

これを

雲らさじと

持つが大事な
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全機 空蝉
2007-02-04 Sun 09:21
蝉、地中にて七年

生まれ出てしきりに鳴くこと七日間

全機なり。



人間、 胎内に十月十日

生まれでて、死に往くまで百年

人間、何に全機する!
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若齢の秘密 アンチエイジング
2007-02-04 Sun 09:14
自分の身もこころも着物も

光に包まれ、光そのもの。

光の眼でかたちを観て

光の音を聞き

光の音を聞き

光の食物を味わい

光で口音しなさい。

光の手で触れなさい。
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MAY BODY 存在
2007-02-04 Sun 09:07
五感の印象、思想、観念を秘めた

この五尺の肉体の中にこそ

世界が存在する。

世界の起源と

同時にまた、

世界の寂滅に

通ずる道も

ここにある。


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元素
2007-02-04 Sun 08:54
元気の素は  

呼と吸そのものなり。

息を口からゆるりゆるりと

宇宙の果てまで掃ききって

霧のような清浄なる気を

鼻から腹いっぱいに

吸いなさい。
 

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